Brzuch jest to newralgiczny punkt dużej ilości ludzi. Ćwiczenie brzucha jest jednym z najtrudniejszych. Czasem konieczne jest parę sezonów, żeby uzyskać mały efekt. Podczas ćwiczenia tej partii ciała pomocne zostaną rozbudowane urządzenia do wykonywania brzuszków albo dobrym wyjściem jest ławka do ćwiczeń kupiona do domu.
Źródło: Dekoral Fashion
Ławeczka pod sztangę jest najpopularniejszym typem ławki oraz w najwyższym stopniu uniwersalnym. Może ona mieć bardzo wiele dodatków i przeważnie posiada regulację. Można by trenować na takiej łaWCe wszystkie części mięśni. Ławeczka skośna jest to ławka, która przeznaczona jest do trenowania mięśni brzucha. Dzięki swojej prostej konstrukcji zajmuje ona niewiele miejsca. Ławka regulowana jest przydatna do ćwiczenia mięśni kręgosłupa i pleców. Ławeczka do brzuszków pomoże zachować prawidłową pozycję podczas robienia tego ćwiczenia.
Bardzo chętnie zasugerujemy Ci podobny takiego typu post. Jeśli masz chęć go przeczytać, zobacz treść na stronie (https://www.da-bud.pl/lustra-na-wymiar/), którą odnajdziesz tutaj.
Jest także niezwykle ergonomiczna w czasie następnych skłonów. Jest to najlepsze wyjście, aby ćwiczyć w mieszkaniu. Jeśli jedynie dysponujemy miejscem, aby ją zamontować oraz pieniędzmi, za które moglibyśmy taki sprzęt kupić. Cena ławki waha się od 150 złotych nawet do kilku setek złotych. Jednak do domu niepotrzebna będzie bardzo rozbudowana ławeczka. Najlepszy będzie prosty model, który ułatwi komfortowe i bezpieczne wykonywanie konkretnych ćwiczeń.
Źródło: http://www.flickr.com
Źródło: Praktiker
Przed zakupem ławeczki treningowej należy zwrócić uwagę na kilka niezwykle istotnych elementów. Czym większe będzie maksymalne obciążenie tym lepiej, ponieważ tego typu ławeczka może wytrzymać większy ciężar. Nie można by zapominać, że do wagi akcesoriów trzeba doliczyć również masę ciała osoby, która na ławeczce ćwiczy.
Dzisiaj można spotkać wiele ławeczek, które nie mają regulacji. Tego typu ławek trzeba unikać. Znaczna liczba regulacji daje okazję dopasowania wszystkich elementów, co będzie umożliwiało wykonywanie różnorodnych ćwiczeń.